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La sophrologie au féminin
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La Sophrologie au féminin s'adresse à la femme moderne, à qui l'on demande de tout gérer et réussir, et qui vit ce parcours du combattant entre stress chronique et angoisse viscérale. Il lui permet de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress.La femme moderne vit plusieurs vies en une seule : épouse ou compagne, amante, mère, éducatrice, engagée dans la vie professionnelle, associative, culturelle, sociale. Elle est présente sur tous les fronts. On lui demande tout, elle accepte trop, souvent sans la reconnaissance qu'elle mérite. Elle se débat entre stress chronique et multiplicité des tâches, soumise à un sentiment de culpabilité latent. Ce livre propose aux femmes de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress quotidien, grâce à la sophrologie. Il s'appuie sur le constat d'un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements conditionnés. Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d'entre elles par l'auteur. Elles sont largement illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos. Elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Cette approche apaisante et globale plaît aux femmes car elle correspond à leur tempérament. Elles pourront trouver des solutions à mettre en place elles-mêmes, en respectant leurs aspirations et leurs contraintes. Broché=256 pages. Editeur =Presses de la Renaissance (28 août 2008). Langue =Français. ISBN-10=2750904250. ISBN-13=978-2750904258. Dimensions du produit=15 x 1,7 x 21 cm. Moyenne des commentaires client =4.6 étoiles sur 5 7 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonSoins du corpsRelaxationMéditation=102.080 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°263 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°337 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > Connaissance de soi > n°427 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > New Age et spiritualité >.Livre très intéressant très bien expliqué. Livre abordable pour tout public. Pour les non initiés de la sophrologie, ils pourront prendre ce qu'ils les intéresse. Personnellement je l'ai dévoré et cela me donne des idées supplémentaires concernant les relaxations pour ma pratique de sophrologue.. un livre comprenant des illustrations pratiques, un partage d'expériences et de réflexions. un bon livre à recommnander pour les personnes qui veulent découvrir la sophrologie ou à ceux qui cherchent des idées pour rendre encore plus adaptée aux contraintes quotidiennes leur pratique.. Un livre de sophrologie original, bien ciblé,avec beaucoup d'humour, et qui par sa simplicité et ses exemples vous donneront l'envie de le découvrir jusqu'au bout pour se découvrir soi. Bravo. Je viens juste de recevoir ce livre (toujours super rapide, comme toujours avec Amazon) et en ai lu quelques pages au hasard ; il est tout simplement génial ; c'est exactement ce que je cherchais ; avec les enfants, on a peu de temps à soi, on culpabilise parfois (j'aurais dû faire ça ou ça...), on se pose des questions... Ici, on apprend à prendre soin de soi : son mental, sa zen attitude, on déculpabilise, on essaie de se réapproprier une harmonie ou de lâcher le stress qui ne manque pas de nous sauter dessus ; entre le boulot, les courses, la maison et les repas, en plus de l'éducation des enfants et des moments tendresse, on n'a pas de quoi chômer. ici, on apprend à renouer avec soi-même et à décompresser. Superbe et illustré de nombreux exemples très faciles à mettre en pratique..
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