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La méditation de pleine conscience pas à pas (1CD audio)
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Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.Broché=207 pages. Editeur =ESF Editeur (5 septembre 2013). Collection =Mieux se connaître. Langue =Français. ISBN-10=2710125331. ISBN-13=978-2710125334. Dimensions du produit=23 x 1,2 x 15 cm. Moyenne des commentaires client =4.5 étoiles sur 5 6 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonMéditationBouddhisme=35.167 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°171 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > New Age et spiritualité > n°253 dans Livres > Religions et Spiritualités >.il aide vraiment a debuter pas a pas et simplifie nettement tout en fournissant les outils indispensables de la bonne posture ,en plus des questionnaires pour comprendre vos emotions tres psy,. J' ai acheté ce livre ainsi que le cd allant avec. Ce qui est particulièrement appréciable, c'est que le support disc va aussi bien sur une chaine récente pour cd que sur un lecteur MP3. J' ai aussi réussi à le lire sur la console de mon ordinateur. La voix enregistrée ainsi que les diverses méditations sont agréables à l' écoute. Le livret explicatif quant à lui me parait simple d' accès ce qui pour un néophyte comme moi est primordial.. Je vous remercie pour ce livre instructif et très complet sur la pratique de la méditation...le cd est passionnant...Indispensable pour les adeptes de la méditation...Je recommande cet ouvrage à tous les anxieux!!Une nouvelle façon de vivre plus sereine!!Un véritable guide du bien-être!!Olivier Galanti.
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